샐러리 효능, 부작용, 먹는법, 손질 방법 알아보기
샐러리는 다이어트 식품으로 널리 알려져 있지만, 그 이상의 효능을 지닌 놀라운 채소예요. 샐러리는 건강을 위해 여러 가지로 유익하며, 이를 제대로 섭취하면 다양한 건강상 이점을 얻을 수 있답니다. 오늘은 샐러리의 효능부터 부작용, 먹는법, 그리고 손질 방법까지 한 번에 알아볼게요.샐러리 효능1. 다이어트에 효과적인 샐러리샐러리는 칼로리가 매우 낮고, 식이섬유가 풍부해요. 100g당 약 16칼로리밖에 되지 않아서, 다이어트를 할 때 많이 먹어도 부담이 없답니다. 식이섬유 덕분에 포만감도 오래 유지할 수 있어요. 물과 섬유질로 가득 차 있어 배변 활동을 도와주고, 몸속에 쌓인 불필요한 노폐물을 배출하는 데도 큰 도움을 줘요. 그래서 다이어트할 때 샐러리를 꼭 챙겨 먹는 것이 좋답니다.2. 혈압 조절에 좋은 ..
2024. 8. 17.
