#염증수치 #건강관리 #식습관 #스트레스관리 #운동 #면역력 #자가면역질환 #생활습관1 염증수치가 높은 이유 알아보기 염증수치가 높다는 것은 우리 몸에서 무언가 잘못되고 있다는 신호일 수 있어요. 염증은 우리 몸의 면역 시스템이 반응하는 과정인데, 때로는 이 반응이 과도하게 일어날 수 있죠. 오늘은 염증수치가 높은 이유에 대해 알아보고, 그 원인과 해결 방법에 대해 이야기해볼게요. 자, 그럼 시작해볼까요?1. 염증의 원인1-1. 식습관의 영향염증수치가 높아지는 첫 번째 이유는 바로 식습관이에요. 우리가 매일 먹는 음식이 염증에 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 특히, 가공식품이나 설탕이 많이 들어간 음식은 염증을 유발할 수 있어요. 예를 들어, 패스트푸드나 탄산음료는 염증을 증가시키는 주범이죠. 반면에, 신선한 과일과 채소는 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요.1-2. 스트레스와 염증두 번째로는 스트레스가 .. 2024. 9. 22. 이전 1 다음
